Questa tecnica guidata ti conduce attraverso un viaggio nella tua mente per riportarla alla calma e alla concentrazione. Un viaggio per raggiungere ogni volta che vuoi la tua dimensione di calma e pace, dove la mente può acquietarsi e dove ogni pensiero di stress e negatività non potrà mai entrare. Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale e non avrai dubbi su come farlo.

Perché ascoltare questo audiobook:

• Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana;
• Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero;
• Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness;
• Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza.